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肠癌初期留意“3多2痛”很多人以为是吃坏东西



  一到夏天,许多人都食欲不振没胃口,总喜欢吃点冰凉爽口的食物。所以冰西瓜,冰啤酒等食物也成了三伏天的标配。那透心凉的感觉,简直爽翻天。

  然而你可能不知道,夏天也是腹泻及胃肠道疾病的高发季节。虽说嘴上一时过瘾了,但接下来却可能要遭受肚子各种不适,这就是肠道在向你发出抗议。

  我们的肠道组织是非常脆弱的,一旦受到刺激、伤害,就会出现不同程度的问题,例如:肠癌、肠道息肉、肠梗阻等。而其中最让人畏惧的就是肠癌。

  

  相信很多人在吃冷食后,都多少曾出现过腹泻的经历。当腹泻时出现以下“3多,2痛”的情况,很可能就是肠癌的警示了。此时要提高警惕,尽快就医。

  

  1、放屁次数过多

  放屁的多少,其实和我们肠道功能是否正常是相互有联系的。一般情况下,放出来的屁都不会很臭。如果你感到放屁次数变多,并且又臭。那么很可能是肿瘤存在直肠里,与肛门位置比较接近。

  2、排便次数变多

  早期的肠癌患者在排便习惯上也会发生变化,最明显的就是排便次数比之前多了。

  对于正常人而言,每天应该保持排1-3次大便。如果你发现自己的排便次数突然变多,而且还会出现腹泻、便秘等情况,那么就该好好重视了,此时很有可能是肠癌导致。

  

  3、便血现象变多

  早期肠癌很容易出现便血症状。正常排便并不会使肠黏膜磨损,发生便血。但若是大便和肿瘤表面进行摩擦就很容易出现流血现象。当然,血不会像痔疮那么鲜红,而是暗红色,并且是夹杂在排泄物里,而不只是像痔疮那样浮在排泄物表面。

  4、肛门痛

  出现肠癌或者肿瘤如果在肛门附近,就很容易引起肛门痛。随着肿块变大还会发生溃疡,并且肛门会有坠痛感。仔细观察还会发现大便的形状和次数也会随之变化,身体也会越来越消瘦,一旦出现这种状况就要考虑是否得了肠癌。

  5、腹痛

  本身有肠癌的人,很可能因为肠道梗阻继而出现腹部胀痛情况。

  肠癌的腹痛发病率比较高,疼痛位置大多在中下腹部。不同的肠癌患者疼痛程度也不同,伴随肠癌的癌细胞对肠道的扩散,很多肠癌患者还会发生溃烂感染等现象,导致肠道发生一阵一阵的痉挛,最后诱发腹部疼痛。

  

  肠癌的出现,给肠癌患者身体带来了很大的影响,所以我们要尽早认识肠癌出现的征兆,更应该注重生活方式,全面调理身体。最重要的是合理饮食,注意生活习惯。

  

  · 饮酒吸烟

  酒精和吸烟都是大肠腺瘤的危险因素,研究认为,烟草和酒精会对大肠癌基因产生刺激,从而引发肠癌。因此日常生活中应该减少酒精及烟草的摄入量,从而预防肠癌。

  · 腹部肥胖

  体力活动过少导致的腹部肥胖,是多数肠癌产生的危险原因。适当的体力活动可以影响结肠蠕动,有利于粪便排出,从而预防肠癌。

  · 高脂肪低纤维的饮食习惯

  高脂肪低纤维的饮食习惯是诱发肠癌的重要因素。因为膳食纤维摄入不足,导致粪便在肠道内堆积时间过久,导致肠道内吸收的致癌物增多,从而增加了肠癌几率。

  饮食是预防肠癌的重要一部分,大多数肠癌与日常饮食息息相关。经常吃油类、肉类多,而粗粮蔬菜等纤维食物摄入少,再加上不运动,导致肠胃蠕动变慢,引发便秘,也会为肠癌埋下“祸根”。所以预防肠癌,保持合理饮食至关重要。

  

  1、红薯

  红薯中富含淀粉、维生素等人体必需营养成分。据报道,红薯还含有预防肠癌的活性物质去雄酮。并且红薯富含的纤维素,具有很好的通便作用。

  

  2、胡萝卜

  胡萝卜富含胡萝卜素,能够清除体内的自由基,并且在太阳的照射下转化成维生素A,从而发挥防癌的作用。

  3、鱼

  国际癌症研究机构通过对50万人长达15年的实验观察发现,吃鱼能够降低约12%的结肠癌患病风险。该机构专家表示,由于鱼类中的脂肪酸能够降低患癌风险,因此想预防肠癌,可以每周吃三次鱼。

  

  4、葡萄

  葡萄内含有花青素、类黄酮等抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖的活性物质。并且由于葡萄有益气补血,健脾利尿功效,所以手术后,或者接受放疗的肠癌患者也可常食之。

  为了自己的健康,避免肠癌发生,在饮食方面一定要多加注意,多吃些蔬菜纤维多的食物。其次,不规律的作息和压力也是导致肠癌不容忽视的诱发原因。平时一定要多注意身体的不适反应,出现状况尽快就医,或许身上的一些小毛病就是疾病的诱发源头。

  参考文献:

  1、郑希均:《白皮书里寻找抗击肠癌之道》,2019年,《浙江日报》。

  2、何花:《结肠癌患者肠道菌群分布与临床意义分析》,2019年,《中国卫生标准管理》。

  特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

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  一到夏天,许多人都食欲不振没胃口,总喜欢吃点冰凉爽口的食物。所以冰西瓜,冰啤酒等食物也成了三伏天的标配。那透心凉的感觉,简直爽翻天。

  然而你可能不知道,夏天也是腹泻及胃肠道疾病的高发季节。虽说嘴上一时过瘾了,但接下来却可能要遭受肚子各种不适,这就是肠道在向你发出抗议。

  我们的肠道组织是非常脆弱的,一旦受到刺激、伤害,就会出现不同程度的问题,例如:肠癌、肠道息肉、肠梗阻等。而其中最让人畏惧的就是肠癌。

  

  相信很多人在吃冷食后,都多少曾出现过腹泻的经历。当腹泻时出现以下“3多,2痛”的情况,很可能就是肠癌的警示了。此时要提高警惕,尽快就医。

  

  1、放屁次数过多

  放屁的多少,其实和我们肠道功能是否正常是相互有联系的。一般情况下,放出来的屁都不会很臭。如果你感到放屁次数变多,并且又臭。那么很可能是肿瘤存在直肠里,与肛门位置比较接近。

  2、排便次数变多

  早期的肠癌患者在排便习惯上也会发生变化,最明显的就是排便次数比之前多了。

  对于正常人而言,每天应该保持排1-3次大便。如果你发现自己的排便次数突然变多,而且还会出现腹泻、便秘等情况,那么就该好好重视了,此时很有可能是肠癌导致。

  

  3、便血现象变多

  早期肠癌很容易出现便血症状。正常排便并不会使肠黏膜磨损,发生便血。但若是大便和肿瘤表面进行摩擦就很容易出现流血现象。当然,血不会像痔疮那么鲜红,而是暗红色,并且是夹杂在排泄物里,而不只是像痔疮那样浮在排泄物表面。

  4、肛门痛

  出现肠癌或者肿瘤如果在肛门附近,就很容易引起肛门痛。随着肿块变大还会发生溃疡,并且肛门会有坠痛感。仔细观察还会发现大便的形状和次数也会随之变化,身体也会越来越消瘦,一旦出现这种状况就要考虑是否得了肠癌。

  5、腹痛

  本身有肠癌的人,很可能因为肠道梗阻继而出现腹部胀痛情况。

  肠癌的腹痛发病率比较高,疼痛位置大多在中下腹部。不同的肠癌患者疼痛程度也不同,伴随肠癌的癌细胞对肠道的扩散,很多肠癌患者还会发生溃烂感染等现象,导致肠道发生一阵一阵的痉挛,最后诱发腹部疼痛。

  

  肠癌的出现,给肠癌患者身体带来了很大的影响,所以我们要尽早认识肠癌出现的征兆,更应该注重生活方式,全面调理身体。最重要的是合理饮食,注意生活习惯。

  

  · 饮酒吸烟

  酒精和吸烟都是大肠腺瘤的危险因素,研究认为,烟草和酒精会对大肠癌基因产生刺激,从而引发肠癌。因此日常生活中应该减少酒精及烟草的摄入量,从而预防肠癌。

  · 腹部肥胖

  体力活动过少导致的腹部肥胖,是多数肠癌产生的危险原因。适当的体力活动可以影响结肠蠕动,有利于粪便排出,从而预防肠癌。

  · 高脂肪低纤维的饮食习惯

  高脂肪低纤维的饮食习惯是诱发肠癌的重要因素。因为膳食纤维摄入不足,导致粪便在肠道内堆积时间过久,导致肠道内吸收的致癌物增多,从而增加了肠癌几率。

  饮食是预防肠癌的重要一部分,大多数肠癌与日常饮食息息相关。经常吃油类、肉类多,而粗粮蔬菜等纤维食物摄入少,再加上不运动,导致肠胃蠕动变慢,引发便秘,也会为肠癌埋下“祸根”。所以预防肠癌,保持合理饮食至关重要。

  

  1、红薯

  红薯中富含淀粉、维生素等人体必需营养成分。据报道,红薯还含有预防肠癌的活性物质去雄酮。并且红薯富含的纤维素,具有很好的通便作用。

  

  2、胡萝卜

  胡萝卜富含胡萝卜素,能够清除体内的自由基,并且在太阳的照射下转化成维生素A,从而发挥防癌的作用。

  3、鱼

  国际癌症研究机构通过对50万人长达15年的实验观察发现,吃鱼能够降低约12%的结肠癌患病风险。该机构专家表示,由于鱼类中的脂肪酸能够降低患癌风险,因此想预防肠癌,可以每周吃三次鱼。

  

  4、葡萄

  葡萄内含有花青素、类黄酮等抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖的活性物质。并且由于葡萄有益气补血,健脾利尿功效,所以手术后,或者接受放疗的肠癌患者也可常食之。

  为了自己的健康,避免肠癌发生,在饮食方面一定要多加注意,多吃些蔬菜纤维多的食物。其次,不规律的作息和压力也是导致肠癌不容忽视的诱发原因。平时一定要多注意身体的不适反应,出现状况尽快就医,或许身上的一些小毛病就是疾病的诱发源头。

  参考文献:

  1、郑希均:《白皮书里寻找抗击肠癌之道》,2019年,《浙江日报》。

  2、何花:《结肠癌患者肠道菌群分布与临床意义分析》,2019年,《中国卫生标准管理》。

  一到夏天,许多人都食欲不振没胃口,总喜欢吃点冰凉爽口的食物。所以冰西瓜,冰啤酒等食物也成了三伏天的标配。那透心凉的感觉,简直爽翻天。

  然而你可能不知道,夏天也是腹泻及胃肠道疾病的高发季节。虽说嘴上一时过瘾了,但接下来却可能要遭受肚子各种不适,这就是肠道在向你发出抗议。

  我们的肠道组织是非常脆弱的,一旦受到刺激、伤害,就会出现不同程度的问题,例如:肠癌、肠道息肉、肠梗阻等。而其中最让人畏惧的就是肠癌。

  

  相信很多人在吃冷食后,都多少曾出现过腹泻的经历。当腹泻时出现以下“3多,2痛”的情况,很可能就是肠癌的警示了。此时要提高警惕,尽快就医。

  

  1、放屁次数过多

  放屁的多少,其实和我们肠道功能是否正常是相互有联系的。一般情况下,放出来的屁都不会很臭。如果你感到放屁次数变多,并且又臭。那么很可能是肿瘤存在直肠里,与肛门位置比较接近。

  2、排便次数变多

  早期的肠癌患者在排便习惯上也会发生变化,最明显的就是排便次数比之前多了。

  对于正常人而言,每天应该保持排1-3次大便。如果你发现自己的排便次数突然变多,而且还会出现腹泻、便秘等情况,那么就该好好重视了,此时很有可能是肠癌导致。

  

  3、便血现象变多

  早期肠癌很容易出现便血症状。正常排便并不会使肠黏膜磨损,发生便血。但若是大便和肿瘤表面进行摩擦就很容易出现流血现象。当然,血不会像痔疮那么鲜红,而是暗红色,并且是夹杂在排泄物里,而不只是像痔疮那样浮在排泄物表面。

  4、肛门痛

  出现肠癌或者肿瘤如果在肛门附近,就很容易引起肛门痛。随着肿块变大还会发生溃疡,并且肛门会有坠痛感。仔细观察还会发现大便的形状和次数也会随之变化,身体也会越来越消瘦,一旦出现这种状况就要考虑是否得了肠癌。

  5、腹痛

  本身有肠癌的人,很可能因为肠道梗阻继而出现腹部胀痛情况。

  肠癌的腹痛发病率比较高,疼痛位置大多在中下腹部。不同的肠癌患者疼痛程度也不同,伴随肠癌的癌细胞对肠道的扩散,很多肠癌患者还会发生溃烂感染等现象,导致肠道发生一阵一阵的痉挛,最后诱发腹部疼痛。

  

  肠癌的出现,给肠癌患者身体带来了很大的影响,所以我们要尽早认识肠癌出现的征兆,更应该注重生活方式,全面调理身体。最重要的是合理饮食,注意生活习惯。

  

  · 饮酒吸烟

  酒精和吸烟都是大肠腺瘤的危险因素,研究认为,烟草和酒精会对大肠癌基因产生刺激,从而引发肠癌。因此日常生活中应该减少酒精及烟草的摄入量,从而预防肠癌。

  · 腹部肥胖

  体力活动过少导致的腹部肥胖,是多数肠癌产生的危险原因。适当的体力活动可以影响结肠蠕动,有利于粪便排出,从而预防肠癌。

  · 高脂肪低纤维的饮食习惯

  高脂肪低纤维的饮食习惯是诱发肠癌的重要因素。因为膳食纤维摄入不足,导致粪便在肠道内堆积时间过久,导致肠道内吸收的致癌物增多,从而增加了肠癌几率。

  饮食是预防肠癌的重要一部分,大多数肠癌与日常饮食息息相关。经常吃油类、肉类多,而粗粮蔬菜等纤维食物摄入少,再加上不运动,导致肠胃蠕动变慢,引发便秘,也会为肠癌埋下“祸根”。所以预防肠癌,保持合理饮食至关重要。

  

  1、红薯

  红薯中富含淀粉、维生素等人体必需营养成分。据报道,红薯还含有预防肠癌的活性物质去雄酮。并且红薯富含的纤维素,具有很好的通便作用。

  

  2、胡萝卜

  胡萝卜富含胡萝卜素,能够清除体内的自由基,并且在太阳的照射下转化成维生素A,从而发挥防癌的作用。

  3、鱼

  国际癌症研究机构通过对50万人长达15年的实验观察发现,吃鱼能够降低约12%的结肠癌患病风险。该机构专家表示,由于鱼类中的脂肪酸能够降低患癌风险,因此想预防肠癌,可以每周吃三次鱼。

  

  4、葡萄

  葡萄内含有花青素、类黄酮等抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖的活性物质。并且由于葡萄有益气补血,健脾利尿功效,所以手术后,或者接受放疗的肠癌患者也可常食之。

  为了自己的健康,避免肠癌发生,在饮食方面一定要多加注意,多吃些蔬菜纤维多的食物。其次,不规律的作息和压力也是导致肠癌不容忽视的诱发原因。平时一定要多注意身体的不适反应,出现状况尽快就医,或许身上的一些小毛病就是疾病的诱发源头。

  参考文献:

  1、郑希均:《白皮书里寻找抗击肠癌之道》,2019年,《浙江日报》。

  2、何花:《结肠癌患者肠道菌群分布与临床意义分析》,2019年,《中国卫生标准管理》。

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  然而你可能不知道,夏天也是腹泻及胃肠道疾病的高发季节。虽说嘴上一时过瘾了,但接下来却可能要遭受肚子各种不适,这就是肠道在向你发出抗议。

  我们的肠道组织是非常脆弱的,一旦受到刺激、伤害,就会出现不同程度的问题,例如:肠癌、肠道息肉、肠梗阻等。而其中最让人畏惧的就是肠癌。

  

  相信很多人在吃冷食后,都多少曾出现过腹泻的经历。当腹泻时出现以下“3多,2痛”的情况,很可能就是肠癌的警示了。此时要提高警惕,尽快就医。

  

  1、放屁次数过多

  放屁的多少,其实和我们肠道功能是否正常是相互有联系的。一般情况下,放出来的屁都不会很臭。如果你感到放屁次数变多,并且又臭。那么很可能是肿瘤存在直肠里,与肛门位置比较接近。

  2、排便次数变多

  早期的肠癌患者在排便习惯上也会发生变化,最明显的就是排便次数比之前多了。

  对于正常人而言,每天应该保持排1-3次大便。如果你发现自己的排便次数突然变多,而且还会出现腹泻、便秘等情况,那么就该好好重视了,此时很有可能是肠癌导致。

  

  3、便血现象变多

  早期肠癌很容易出现便血症状。正常排便并不会使肠黏膜磨损,发生便血。但若是大便和肿瘤表面进行摩擦就很容易出现流血现象。当然,血不会像痔疮那么鲜红,而是暗红色,并且是夹杂在排泄物里,而不只是像痔疮那样浮在排泄物表面。

  4、肛门痛

  出现肠癌或者肿瘤如果在肛门附近,就很容易引起肛门痛。随着肿块变大还会发生溃疡,并且肛门会有坠痛感。仔细观察还会发现大便的形状和次数也会随之变化,身体也会越来越消瘦,一旦出现这种状况就要考虑是否得了肠癌。

  5、腹痛

  本身有肠癌的人,很可能因为肠道梗阻继而出现腹部胀痛情况。

  肠癌的腹痛发病率比较高,疼痛位置大多在中下腹部。不同的肠癌患者疼痛程度也不同,伴随肠癌的癌细胞对肠道的扩散,很多肠癌患者还会发生溃烂感染等现象,导致肠道发生一阵一阵的痉挛,最后诱发腹部疼痛。

  

  肠癌的出现,给肠癌患者身体带来了很大的影响,所以我们要尽早认识肠癌出现的征兆,更应该注重生活方式,全面调理身体。最重要的是合理饮食,注意生活习惯。

  

  · 饮酒吸烟

  酒精和吸烟都是大肠腺瘤的危险因素,研究认为,烟草和酒精会对大肠癌基因产生刺激,从而引发肠癌。因此日常生活中应该减少酒精及烟草的摄入量,从而预防肠癌。

  · 腹部肥胖

  体力活动过少导致的腹部肥胖,是多数肠癌产生的危险原因。适当的体力活动可以影响结肠蠕动,有利于粪便排出,从而预防肠癌。

  · 高脂肪低纤维的饮食习惯

  高脂肪低纤维的饮食习惯是诱发肠癌的重要因素。因为膳食纤维摄入不足,导致粪便在肠道内堆积时间过久,导致肠道内吸收的致癌物增多,从而增加了肠癌几率。

  饮食是预防肠癌的重要一部分,大多数肠癌与日常饮食息息相关。经常吃油类、肉类多,而粗粮蔬菜等纤维食物摄入少,再加上不运动,导致肠胃蠕动变慢,引发便秘,也会为肠癌埋下“祸根”。所以预防肠癌,保持合理饮食至关重要。

  

  1、红薯

  红薯中富含淀粉、维生素等人体必需营养成分。据报道,红薯还含有预防肠癌的活性物质去雄酮。并且红薯富含的纤维素,具有很好的通便作用。

  

  2、胡萝卜

  胡萝卜富含胡萝卜素,能够清除体内的自由基,并且在太阳的照射下转化成维生素A,从而发挥防癌的作用。

  3、鱼

  国际癌症研究机构通过对50万人长达15年的实验观察发现,吃鱼能够降低约12%的结肠癌患病风险。该机构专家表示,由于鱼类中的脂肪酸能够降低患癌风险,因此想预防肠癌,可以每周吃三次鱼。

  

  4、葡萄

  葡萄内含有花青素、类黄酮等抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖的活性物质。并且由于葡萄有益气补血,健脾利尿功效,所以手术后,或者接受放疗的肠癌患者也可常食之。

  为了自己的健康,避免肠癌发生,在饮食方面一定要多加注意,多吃些蔬菜纤维多的食物。其次,不规律的作息和压力也是导致肠癌不容忽视的诱发原因。平时一定要多注意身体的不适反应,出现状况尽快就医,或许身上的一些小毛病就是疾病的诱发源头。

  参考文献:

  1、郑希均:《白皮书里寻找抗击肠癌之道》,2019年,《浙江日报》。

  2、何花:《结肠癌患者肠道菌群分布与临床意义分析》,2019年,《中国卫生标准管理》。

  一到夏天,许多人都食欲不振没胃口,总喜欢吃点冰凉爽口的食物。所以冰西瓜,冰啤酒等食物也成了三伏天的标配。那透心凉的感觉,简直爽翻天。

  然而你可能不知道,夏天也是腹泻及胃肠道疾病的高发季节。虽说嘴上一时过瘾了,但接下来却可能要遭受肚子各种不适,这就是肠道在向你发出抗议。

  我们的肠道组织是非常脆弱的,一旦受到刺激、伤害,就会出现不同程度的问题,例如:肠癌、肠道息肉、肠梗阻等。而其中最让人畏惧的就是肠癌。

  

  相信很多人在吃冷食后,都多少曾出现过腹泻的经历。当腹泻时出现以下“3多,2痛”的情况,很可能就是肠癌的警示了。此时要提高警惕,尽快就医。

  

  1、放屁次数过多

  放屁的多少,其实和我们肠道功能是否正常是相互有联系的。一般情况下,放出来的屁都不会很臭。如果你感到放屁次数变多,并且又臭。那么很可能是肿瘤存在直肠里,与肛门位置比较接近。

  2、排便次数变多

  早期的肠癌患者在排便习惯上也会发生变化,最明显的就是排便次数比之前多了。

  对于正常人而言,每天应该保持排1-3次大便。如果你发现自己的排便次数突然变多,而且还会出现腹泻、便秘等情况,那么就该好好重视了,此时很有可能是肠癌导致。

  

  3、便血现象变多

  早期肠癌很容易出现便血症状。正常排便并不会使肠黏膜磨损,发生便血。但若是大便和肿瘤表面进行摩擦就很容易出现流血现象。当然,血不会像痔疮那么鲜红,而是暗红色,并且是夹杂在排泄物里,而不只是像痔疮那样浮在排泄物表面。

  4、肛门痛

  出现肠癌或者肿瘤如果在肛门附近,就很容易引起肛门痛。随着肿块变大还会发生溃疡,并且肛门会有坠痛感。仔细观察还会发现大便的形状和次数也会随之变化,身体也会越来越消瘦,一旦出现这种状况就要考虑是否得了肠癌。

  5、腹痛

  本身有肠癌的人,很可能因为肠道梗阻继而出现腹部胀痛情况。

  肠癌的腹痛发病率比较高,疼痛位置大多在中下腹部。不同的肠癌患者疼痛程度也不同,伴随肠癌的癌细胞对肠道的扩散,很多肠癌患者还会发生溃烂感染等现象,导致肠道发生一阵一阵的痉挛,最后诱发腹部疼痛。

  

  肠癌的出现,给肠癌患者身体带来了很大的影响,所以我们要尽早认识肠癌出现的征兆,更应该注重生活方式,全面调理身体。最重要的是合理饮食,注意生活习惯。

  

  · 饮酒吸烟

  酒精和吸烟都是大肠腺瘤的危险因素,研究认为,烟草和酒精会对大肠癌基因产生刺激,从而引发肠癌。因此日常生活中应该减少酒精及烟草的摄入量,从而预防肠癌。

  · 腹部肥胖

  体力活动过少导致的腹部肥胖,是多数肠癌产生的危险原因。适当的体力活动可以影响结肠蠕动,有利于粪便排出,从而预防肠癌。

  · 高脂肪低纤维的饮食习惯

  高脂肪低纤维的饮食习惯是诱发肠癌的重要因素。因为膳食纤维摄入不足,导致粪便在肠道内堆积时间过久,导致肠道内吸收的致癌物增多,从而增加了肠癌几率。

  饮食是预防肠癌的重要一部分,大多数肠癌与日常饮食息息相关。经常吃油类、肉类多,而粗粮蔬菜等纤维食物摄入少,再加上不运动,导致肠胃蠕动变慢,引发便秘,也会为肠癌埋下“祸根”。所以预防肠癌,保持合理饮食至关重要。

  

  1、红薯

  红薯中富含淀粉、维生素等人体必需营养成分。据报道,红薯还含有预防肠癌的活性物质去雄酮。并且红薯富含的纤维素,具有很好的通便作用。

  

  2、胡萝卜

  胡萝卜富含胡萝卜素,能够清除体内的自由基,并且在太阳的照射下转化成维生素A,从而发挥防癌的作用。

  3、鱼

  国际癌症研究机构通过对50万人长达15年的实验观察发现,吃鱼能够降低约12%的结肠癌患病风险。该机构专家表示,由于鱼类中的脂肪酸能够降低患癌风险,因此想预防肠癌,可以每周吃三次鱼。

  

  4、葡萄

  葡萄内含有花青素、类黄酮等抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖的活性物质。并且由于葡萄有益气补血,健脾利尿功效,所以手术后,或者接受放疗的肠癌患者也可常食之。

  为了自己的健康,避免肠癌发生,在饮食方面一定要多加注意,多吃些蔬菜纤维多的食物。其次,不规律的作息和压力也是导致肠癌不容忽视的诱发原因。平时一定要多注意身体的不适反应,出现状况尽快就医,或许身上的一些小毛病就是疾病的诱发源头。

  参考文献:

  1、郑希均:《白皮书里寻找抗击肠癌之道》,2019年,《浙江日报》。

  2、何花:《结肠癌患者肠道菌群分布与临床意义分析》,2019年,《中国卫生标准管理》。