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完成学习计划?不存在的,啥也没干,暑假就结束了...

  原创考研帮昨天我要分享

  最近很多人给帮帮留言“复习疲软期来的越来越频繁,每天都不想学习,只想躺着,只想玩手机”,“明明早就制定好了暑期计划,可这暑期都要完了,我发现自己荒废了好多时间,我应该怎么办”?今天帮帮就为大家答疑解惑。

  ”

  如何处理疲软期的持续性发作?

  话说每个人每个月都有那么几天不想做事儿,可一个月天天都不想做,这谁顶得住?

  疲软期并不可怕,首先我们要了解它,知己知彼,百战不殆嘛。

  我们都是普通人,努力的目的都是为了以后的自己能有更强的竞争力,有更好的生活质量,在很大程度上,我们的精神疲劳乃至身心俱疲都源于焦虑。

  “照我这个状态,我还考什么试,我要怎么办?”“啊啊啊啊啊,好烦好苦恼,不行,看不进去也要继续看,今天的计划还没完成!”

  越焦虑越容易疲软,越疲软更加加重焦虑。

  你要知道,努力归努力,太用力的人,一般是走不远的。人的精力有限,那些成功的案例,往往是恰到好处的投入与强烈的热爱。

  在规定的时间内心无旁骛地做该做的事,短时间内集中高效的学习可以延缓疲软期的到来。

  其次,学会与疲软期相处。疲软期一来,不想看书,不想学习各种负面情绪喷涌而出,强行让自己坐下,硬着头皮继续看,只会让学习状态更加不好。

  不如换个思路,找到自己当时最舒适的状态,去做一些自己想做的事情。

  当心情得以缓解,随意做几道题,慢慢将自己带入到做题的情绪中。此时的状态往往会好很多。

  每个人的疲软周期大不相同,有的同学可能一周一次,有的可能几个月才出现一次。

  如同生理规律一般,并不能阻止它的到来,跌落谷底往往是为下一次一飞冲天做准备。不惧怕,坦然面对是最好的处理方式。

  

  制定计划热情比谁都高,实施起来效率却是命比纸薄。

  大部分同学都有这样的经历:

  每天计划规划详细到了分钟,结果执行力却低得不行。学习时总会出现这样那样的“意外”导致自己分心,浪费时间过后,心里只剩下愧疚与自责。

  面对这种情况,首先,心态稳住,不能慌。让自己从懊恼自责等负面情绪中解脱出来,告诉自己,现在我要做的不是生自己的气,而是应该想想怎么才能让自己的计划更好实施。

  然后开始理性分析自己总被“意外”打断的原因是什么?是手机,朋友等等客观因素的影响?是自己的计划制定的过于理想,难以达成?

  其次,每个人的实际情况不同,应当针对当下的状况对计划进行适当调整。

  如果是手机影响你,你是否应该在复习时将手机调为静音,将各类app的推送禁止?有没有必要换成老年机?或者下载一个时间管理软件对自己进行提醒?

  如果是学习计划过于理想化,可以适当增加休息时间,让自己在学习之余能做做自己喜欢的事情换换头脑。适当的劳逸结合是非常重要的。

  假如总有突发事件将你的学习打断,例如:朋友突然打来一个电话,“今天我们哥几个网吧开黑五连坐,就差你了,你快来。”

  面对这种情况最好的方法就是提前将一切意外因素隔绝开来。发一条朋友圈告诉大家“我决定考研,白天不要约我,晚上超过半小时的活动不要约我!”

  将情况广而告之,在省去意外的同时还能避免一些不必要的尴尬。

  最后,面对符合实际情况的时间表,你只需要按部就班地跟着它走,完成任务的时候,别忘记了给自己一些小奖励~

  

  关于计划中的零碎时间

  再完美的计划,执行起来总会有一些零星的时间空出来。

  这些时间帮帮觉得有很大的弹性,当自己状态不错,效率很高的时候,我们可以继续用它来学习。

  当觉得自己有些疲惫,不想看书的时候,用它来听歌放松、起来走走或是小睡几分钟,这也是很好的选择。

  一定要记住一句话,既然努力了,就一定要考上。不是吗?这还是满满的鸡汤,这鸡汤你要喝,但你更得会喝。

  虽然帮帮没有考研,但接触这么久的关于考研的内容,我觉得考研的过程并不只是让你学会如何努力,如何学习,更是对于自己心态,性格的磨炼。磨练中所获得的好处对于你生活的方方面面都有很大的帮助。

  更多内容关注考研网微信(id:kao_yan)

  本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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  最近很多人给帮帮留言“复习疲软期来的越来越频繁,每天都不想学习,只想躺着,只想玩手机”,“明明早就制定好了暑期计划,可这暑期都要完了,我发现自己荒废了好多时间,我应该怎么办”?今天帮帮就为大家答疑解惑。

  ”

  如何处理疲软期的持续性发作?

  话说每个人每个月都有那么几天不想做事儿,可一个月天天都不想做,这谁顶得住?

  疲软期并不可怕,首先我们要了解它,知己知彼,百战不殆嘛。

  我们都是普通人,努力的目的都是为了以后的自己能有更强的竞争力,有更好的生活质量,在很大程度上,我们的精神疲劳乃至身心俱疲都源于焦虑。

  “照我这个状态,我还考什么试,我要怎么办?”“啊啊啊啊啊,好烦好苦恼,不行,看不进去也要继续看,今天的计划还没完成!”

  越焦虑越容易疲软,越疲软更加加重焦虑。

  你要知道,努力归努力,太用力的人,一般是走不远的。人的精力有限,那些成功的案例,往往是恰到好处的投入与强烈的热爱。

  在规定的时间内心无旁骛地做该做的事,短时间内集中高效的学习可以延缓疲软期的到来。

  其次,学会与疲软期相处。疲软期一来,不想看书,不想学习各种负面情绪喷涌而出,强行让自己坐下,硬着头皮继续看,只会让学习状态更加不好。

  不如换个思路,找到自己当时最舒适的状态,去做一些自己想做的事情。

  当心情得以缓解,随意做几道题,慢慢将自己带入到做题的情绪中。此时的状态往往会好很多。

  每个人的疲软周期大不相同,有的同学可能一周一次,有的可能几个月才出现一次。

  如同生理规律一般,并不能阻止它的到来,跌落谷底往往是为下一次一飞冲天做准备。不惧怕,坦然面对是最好的处理方式。

  

  制定计划热情比谁都高,实施起来效率却是命比纸薄。

  大部分同学都有这样的经历:

  每天计划规划详细到了分钟,结果执行力却低得不行。学习时总会出现这样那样的“意外”导致自己分心,浪费时间过后,心里只剩下愧疚与自责。

  面对这种情况,首先,心态稳住,不能慌。让自己从懊恼自责等负面情绪中解脱出来,告诉自己,现在我要做的不是生自己的气,而是应该想想怎么才能让自己的计划更好实施。

  然后开始理性分析自己总被“意外”打断的原因是什么?是手机,朋友等等客观因素的影响?是自己的计划制定的过于理想,难以达成?

  其次,每个人的实际情况不同,应当针对当下的状况对计划进行适当调整。

  如果是手机影响你,你是否应该在复习时将手机调为静音,将各类app的推送禁止?有没有必要换成老年机?或者下载一个时间管理软件对自己进行提醒?

  如果是学习计划过于理想化,可以适当增加休息时间,让自己在学习之余能做做自己喜欢的事情换换头脑。适当的劳逸结合是非常重要的。

  假如总有突发事件将你的学习打断,例如:朋友突然打来一个电话,“今天我们哥几个网吧开黑五连坐,就差你了,你快来。”

  面对这种情况最好的方法就是提前将一切意外因素隔绝开来。发一条朋友圈告诉大家“我决定考研,白天不要约我,晚上超过半小时的活动不要约我!”

  将情况广而告之,在省去意外的同时还能避免一些不必要的尴尬。

  最后,面对符合实际情况的时间表,你只需要按部就班地跟着它走,完成任务的时候,别忘记了给自己一些小奖励~

  

  关于计划中的零碎时间

  再完美的计划,执行起来总会有一些零星的时间空出来。

  这些时间帮帮觉得有很大的弹性,当自己状态不错,效率很高的时候,我们可以继续用它来学习。

  当觉得自己有些疲惫,不想看书的时候,用它来听歌放松、起来走走或是小睡几分钟,这也是很好的选择。

  一定要记住一句话,既然努力了,就一定要考上。不是吗?这还是满满的鸡汤,这鸡汤你要喝,但你更得会喝。

  虽然帮帮没有考研,但接触这么久的关于考研的内容,我觉得考研的过程并不只是让你学会如何努力,如何学习,更是对于自己心态,性格的磨炼。磨练中所获得的好处对于你生活的方方面面都有很大的帮助。

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